Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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95 kg
Lost so far: 79.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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3264 kcal
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Fat: 105.88g | Prot: 253.54g | Carbs: 309.74g.
Breakfast: Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Ovo Frito. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva, Fígado de Galinha. Dinner: Bolo de Fubá, Ovo Frito, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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