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Hoje estou muito chateada comigo, depois de tanto esforço, retornei para o peso indesejado de 87 kg, e de pensar que eu estava quase no meu objetivo que era 70 kg. abri muitas exceções, até que larguei a dieta de lado e nem queria ouvir falar.
Mas agora retornei e pra ficar até e depois do objetivo alcançado.
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87 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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995 kcal
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Fat: 69.94g | Prot: 70.40g | Carbs: 18.56g.
Breakfast: Café, Queijo Minas, Ovo Frito. Lunch: Banha de Porco
, Ovo, Vagem Cozida, Pernil Cozido. Snacks/Other: Mangas, Matte Leão Chá , Ibituruna Mussarela, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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