Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
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62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3086 kcal
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Fat: 171.79g | Prot: 90.55g | Carbs: 284.30g.
Breakfast: Frischkäse Philadelphia, Kölln Schmelzflocken, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Joghurt Natur, Blaubeeren, Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker, Gut & Günstig Delikatess Salami, Thomy Süßer Senf, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Milka Eier Oreo, Kinder Riegel (12.5g), Kinder Schokolade, Lindt Nougat Eier. more...
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2392 kcal
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Exercise:
defizit - 2 hours, Kraft und Ausdauer - 1 hour and 30 minutes, Driving - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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