Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
68 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 108.66g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Перец Рамиро, Самокат Ветчина из Индейки, Перекресток Киви Голд, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Маасдам, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем. Lunch: Ашан Хлеб Столичный Круглый, Самокат Греческий Йогурт 4%, Валдайский Погребок Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Глобус Гурмэ Холодец Из Петуха, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iriska1948's Weight History
|