Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
103.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 81.34g | Carbs: 67.61g.
Breakfast: Сыр Российский, Чай с Сахаром, От Фермера Творог 9%, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Сахаром, Куриный Бульон, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander 1978's Weight History
|