Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2576 kcal
|
Fat: 78.05g | Prot: 167.08g | Carbs: 294.20g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Ашан Киви, Магнит Филе Куриное Запеченное, Сметанин Молоко 2,5%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Тыква. Dinner: Клубника, Джаз Арахис Жареный Соленый, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ашан Киви, Увелка Пшеничная Каша, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maymyrkiss's Weight History
|