Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 77.28g | Carbs: 82.58g.
Breakfast: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Вкус Хлеба Латвийский Хлеб, Курочка Ряба Яйцо С1, Лук, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр, Султан Макароны, Говядина Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Родина Сметана 15%, President Творог 5%. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
Aidana.Kad's Weight History
|