Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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110 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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2170 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 167.91g | Carbs: 242.19g.
Breakfast: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pernil Cozido, Peito de Frango, Wickbold Wrap Original, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maracujá, Camponesa Leite Desnatado, Batata Inglesa Assada, Pernil Cozido, Vila Oliva Amendoim Salgado . more...
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Losing 2.3 kg a Week
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