Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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142 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 72 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2023:
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2298 kcal
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Fat: 71.61g | Prot: 103.26g | Carbs: 305.09g.
Breakfast: Vinagre, Semente de Urucum. Lunch: Aipim (Cozido), Produtos Brusto Sementes de Chia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Marinara, Aipim (Cozido). Dinner: Vinagre, Semente de Urucum, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Negresco, Molho Marinara, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Laranjas. more...
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3939 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Showering - 35 minutes, Resting - 19 hours and 45 minutes, Sleeping - 1 hour and 40 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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