Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
139.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 119.68g | Prot: 160.22g | Carbs: 126.28g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капучино, Капучино. Lunch: Торро Гриль Стейк Лонг Айленд, Sweet Fantasy Панакота с Малиной, Карп Жареный, Elementaree Том Ям с Креветками. Dinner: Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Лесные Ягоды, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анюта230279's Weight History
|