Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
44.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
591 kcal
|
Fat: 15.15g | Prot: 21.70g | Carbs: 93.29g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Пятерочка Сахар, Первый Вкус Сметана 10%, Чебаркульское Молоко Творог 5%. Lunch: Обычные Блины, Красный Лук, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная «Овощи по-Деревенски», Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Крабовые Палочки, Чистая Крупа Рис Пропаренный. Snacks/Other: Мандарины, Kinder Chocolate. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|