|
С помощью замеров определил калькулятор, что у меня 35.01% жира в организме, а хотелось бы не более 25%
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 54.37g | Carbs: 102.13g.
Breakfast: Мёд, Бабушкина Крынка Молоко 6%, Корица, Кофе (Растворимый), Салями, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 82,5%, Батон. Lunch: Никитин Семечки Жареные, Yoguru Йогурт Вишня, Чай, Сельдь Соленая, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Алми Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Яблоко, Грецкие Орехи, Chikoroff Цикорий Молотый, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Nravizza Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Чай. more...
|
steady weight
|