Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
3271 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 243.84g | Carbs: 358.96g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Маркет Перекресток Форель Радужная, Простоквашино Молоко 2,5%, Капитан Норд Печень Трески, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Болгарский Перец, Корень Сельдерея, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Good Food Инжир Сушеный, Delight Финики Королевские , Ашан Кукуруза Сахарная, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Аквамарин Кальмар. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Рижский Хлеб Лаваш Мини, ВкусВилл Манго, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|