|
Из подмеченного: если ешь хлеб и балуешь себя десертом - запросто выходишь за свой калораж и увеличиваешь вес. И наоборот - убрал хлеб и десерты - и вес снова идёт вниз. Проверим?!
|
60.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
401 kcal
|
Fat: 19.50g | Prot: 27.47g | Carbs: 28.62g.
Breakfast: Vegetus Тофу Классический, Яичница (с Целым Яйцом), Помидоры, Багет. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
А почему не вписать хлеб и десерт в свои БЖУ - и всем счастье ( и десерт присутствует в жизни и вес падает 💁♀️)
17 Nov 23 by member: Body_boss
|
я вот тоже все вписываю ,и хлеб и сладости. другой вопрос,если это поверх нормы есть,тогда - да! и вес пойдет вверх.
18 Nov 23 by member: pollozz1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|