Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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69.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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1650 kcal
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Fat: 31.77g | Prot: 74.09g | Carbs: 268.43g.
Breakfast: おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, Dole バナナ, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 吉野家 けんちん汁, ご飯, キャベツ. Lunch: けんちん汁, キャベツ, ご飯, セブンイレブン 7種の具材 おでん. Dinner: 漬け物, シュウマイ, サミット きんぴらごぼう, セブンイレブン 切り干し大根煮, ポッカ わかめスープ, ご飯. Snacks/Other: 森永 ビビダス 脂肪0, カンロ 茎わかめ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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