|
Да будь это все проклято. Я активно веду фс (фатсикрет) и в дефицит не могу выйти. Сегодня такая счастливая продержалась до вечера на 800кк. В итоге в 21.00 как во бреду лежу вся в чипсах и не понимаю как такое произошло. В конце вечера докрутила до 1600кк. Вчера нахулиганила и почти на 2000кк и думала сегодня в дефиците посижу. Не получилось, бесит.
|
56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 86.84g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: Сыр Эдам, Магнит Лаваш Армянский, Белковый Омлет, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Карри, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Dinner: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Пармезан Сыр, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кофемания Капучино (200мл), Банан, Домик в деревне Мацони 1%, Творог (Обезжиренный), Яблоко Голден. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|