Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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1635 kcal
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Fat: 76.31g | Prot: 134.60g | Carbs: 98.55g.
Breakfast: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Lunch: Kodilar Grão-de-Bico , Imperador Tomate Seco em Conserva, Champignon, Língua Bovina Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Peixe Grelhado, Risoto de Frango, Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito. Snacks/Other: Pão Francês, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. more...
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1957 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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jiuitapema's Weight History
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