Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 112.36g | Carbs: 98.10g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hacendado Pan Integral 100%, La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Almendras. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Ocean Sea Sepia Limpia Cruda. Dinner: Pepino, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula. Snacks/Other: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|