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Primeira vez abaixo dos 70 👏🏾
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69.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1105 kcal
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Fat: 32.06g | Prot: 76.12g | Carbs: 127.90g.
Breakfast: Água de Coco, Nat Filé de Peito Grelhado, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Cepêra Ketchup Tradicional , Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Natural Life Açúcar Demerara, Suco de Limão, Sadia Mussarela, Alho, Piracanjuba Leite UHT Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Entrecot. Dinner: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Morangos, Campo Largo Suco de Uva Integral. more...
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2671 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 15 minutes, Race - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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