Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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77.3 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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1737 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 156.63g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Hacendado Cecina, Hacendado Queso Semicurado de Cabra, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Menestra de Verduras, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Hacendado Té Digest, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Nostrum Ensalada Verde, Papa Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, Levadura Madre Pan Espelta Integral. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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A. Rubio's Weight History
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