Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2583 kcal
|
Fat: 102.79g | Prot: 155.97g | Carbs: 242.75g.
Breakfast: Level Kitchen Рисовая Каша на Молоке с Курагой, Кофе с Молоком, Level Kitchen Торт Прага Протеиновый, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Сэндвич с Пастромой из Цыплёнка и Моцареллой. Lunch: R.A.W. Life Crunch Клюква-Черника, Bootybar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Level Kitchen Паста Пенне, Level Kitchen Митлоф из Индейки с Киноа и Печёной Тыквой, Level Kitchen Салат Витаминный с Клюквой и Яблоком. Dinner: Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Level Kitchen Куриное Филе в Сливочном Соусе с Осенними Овощами и Лапша Фунчоза , Level Kitchen ПП Котлета по-Киевски с Яблочным Дэмигласом. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Черкизово Снек из Курицы, Smachos Джерки Свинина Сыровяленная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|