Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
113.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 112.18g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Valio Polar Kevyt 10, Atria Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. Lunch: Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti, Oliivit (Musta), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Kananjauheliha. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Feelia Liha-Perunasoselaatikko. Snacks/Other: Rainbow Hedelmäcocktail Mehussa, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jarikari's Weight History
|