Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 154.51g | Carbs: 99.04g.
Breakfast: Тыква, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Наш Урбеч Урбеч из Миндаля, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вемол Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Тыквенно-яблочный пирог, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|