Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1857 kcal
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Fat: 74.41g | Prot: 161.60g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Banana Prata, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Batata Doce, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Maçã, Ovo Mexido, Ovo Cozido. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Cláudio Rodrigo's Weight History
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