Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
108 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2566 kcal
|
Fat: 147.70g | Prot: 84.67g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Milbona Oude Kaas, Verberghe Likkepot, Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Dinner: Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Lidl Speklapjes, Maggi Jus Naturel, Salade Stresemann, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Naturel, Vita D'or Bakken en Braden, Vita D'or Zonnebloemolie. Snacks/Other: Verberghe Likkepot, Bruine Boterham, Aldi Oude Kaas, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Rode Tafelwijn. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|