Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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86 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1465 kcal
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Fat: 72.59g | Prot: 64.38g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Aldi Bergkäse, Schwarze Oliven, Salatgurke, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Orangensaft, Milbona Joghurt 1,5%, Mandarine. Dinner: Mandarine, Italienisches Salatdressing, Endiviensalat, Magerquark, Aldi Bergkäse, Beste Ernte Geröstete Paprika, Metzgerfrisch Gelbwurst, Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Schwarze Oliven, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Roggenbrot. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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aufundnieder's Weight History
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