Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
77 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2529 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 177.90g | Carbs: 277.78g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Аютинский Хлеб Лаваш, Вареное Яйцо, Джаз Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Индилайт Ветчина, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Сметанин Молоко 2,5%, Тыква, Магнит Филе Куриное Запеченное. Dinner: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Пятерочка Виноград Кишмиш, Магнит Банан, Джаз Арахис Жареный Соленый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Метро Хлеб Чиабатта, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maymyrkiss's Weight History
|