Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 106.53g | Carbs: 140.33g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Молога, Подсластитель с Пребиотиками, Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Годжи, Овсяные Отруби, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Банан, Приготовленная Тыква, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Be First Collagen + Vitamin C, Апельсин, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Помидоры, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Чай, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena20_03's Weight History
|