Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 145.37g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Кофе, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Творог Обезжиренный, Тыквенно-яблочный пирог. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Пятерочка Лимон, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Сметана 15%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|