Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 130.21g | Carbs: 111.42g.
Breakfast: Мандарины, Haribo Жевательный Мармелад, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Эдам, Жареное Яйцо. Dinner: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Nestle Nuts Mini, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мёд, Малина, Домик в деревне Мацони 1%, Творог (Обезжиренный), Победа Молочный Шоколад без Сахара . more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dolllove's Weight History
|