Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
3861 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 285.31g | Carbs: 474.41g.
Breakfast: Hortifruti Melão Amarelo, Ovo, Regina Queijo Minas Padrão Light, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó. Second Breakfast: Mel Guarapari, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Morangos, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Batata Doce Cozida (Tabela Taco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Afternoon Tea: Kalassi Rice Cracker Original, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida (Tabela Taco), Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã. Dinner: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Batata Doce Cozida (Tabela Taco), Peito de Frango Cozido (Tabela TACO). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Mel Guarapari, Piraquê Biscoito de Maisena, Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Verde Campo Cottage, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Prata Crua, Camil Biscoitos de Arroz Integral . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bernardo$'s Weight History
|