|
Mais 7 dias se passaram e a redução de peso se mantém dentro da expectativa.
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 117.16g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Swift Anéis de Lula , Tilápia Frita, Casquinha de Siri. Dinner: Vitória Uva sem Semente, Abacaxi, Tomates, Cenouras, Sadia Frango em Tiras Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Tirol Leite Desnatado, Banana Caturra. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gustavo Moraz's Weight History
|