Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 102.91g | Carbs: 165.06g.
Breakfast: Зеленый Чай, SPAR Пирожное Бретон Летний Вальс, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Белебеевский Сыр Белебеевский, Бастурма, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Бкк Батон Горчичный, Русское Море Икра Красная Лососевая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Квашеная Капуста, Русское Море Икра Красная Лососевая , Вкуснотеево Масло Сливочное, Миндаль Хлеб Бородинский, Минтай Жареный, Судак Жареный. Snacks/Other: Мёд, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|