|
за 4 недели и в лагере и дороге туда и обратно набралось 2 килограмма.. я очень боялась, что будет ещё больше) Следующее взвешивание будет через полтора месяца, перед новым годом;)
замеры на данный момент:
ОТ-61
НЖ-74
ОБ-87
ОБ1-52
Г-34
можно даже посмотреть какое у меня было мощное питание в журнале, всем удачи!☆
|
44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 36.17g | Carbs: 225.16g.
Breakfast: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Пастила, Мёд, Чай Несладкий, Апельсин, Мёд, Хлеб, Чай Несладкий, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Российский. Lunch: Чай, Рис с Овощами, Тефтели, Гороховый Суп, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Милград Сырок Творожный Глазированный с Клубничной Начинкой, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мёд, Nutsbee Мюсли Запеченные Ореховые, Ирмень Йогурт Фруктовый Персик-Маракуйя, Зебра Шоколад, Rainbow Фруктовый Сок , Макароны Отварные, Колбаса. Snacks/Other: Мёд, Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Fix Price Пухлый Кролик, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Булка с Повидлом, Травяной Чай. more...
|
|
1187 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|