|
2023.11.14
早上體重：87.2
水量：5500
熱量：1000
運動：休息，備半馬
|
87.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1000 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 70.73g | Carbs: 84.67g.
Breakfast: 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 原萃 原萃日式綠茶. Lunch: 餛飩湯, 好菇道 鴻禧菇, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 全聯 法國黃豆水豆腐. Dinner: 芭樂, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 水煮蛋, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wenying0608's Weight History
|