Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
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64.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2023:
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1595 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 50.02g | Carbs: 235.92g.
Breakfast: Milbona Bebida de Avena sin Azúcar, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Infusión de Jengibre. Lunch: Té Verde, Hacendado Infusión de Jengibre, Berenjena/atun, Hacendado Tallarines a la Carbonara, Calabaza Asada, Hacendado Piña en Su Jugo. Dinner: Hacendado Piña en Su Jugo, Té Verde, Florette Salsa de Yogurt, Zanahoria, Col, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo, Hacendado Infusión de Jengibre. Snacks/Other: Huesitos Chocolate Blanco, Caramelos Duros, Eroski Datiles con Hueso, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Dolce Gusto Café con Leche Descafeinado, ElPozo Jamón Cocido . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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luanjoro's Weight History
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