Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1813 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 54.04g | Carbs: 200.15g.
Breakfast: Киви, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Батончики, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Cofix Маффин Ягодный, Орешки со Сгущенкой. Dinner: Леовит Козинаки Подсолнечник, Картошка Печеная, Сельдь Соленая, Салат Оливье, Азу из Говядины, Тефтели, Вареное Яйцо. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|