Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 75.22g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Финики, Милково Голландский Сыр 45%, Помидоры, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Цукаты , Квашеная Капуста, Гречка, Помидоры, Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Наша Птичка Печень Куриная. Dinner: Яйцо Куриное, Лук, Помидоры, SPAR Горчица Зернистая, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|