|
Тише едешь, дальше будешь 🙂
|
98.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 166.53g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Шпинат, Салат Айсберг, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Блины на Воде. Lunch: Шпинат, Жареная Рыба (в Панировке), Зеленый Чай, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Искренне Ваш Сметана 10%, Искренне Ваш Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|