Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 54.17g | Carbs: 87.35g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Магнит Банан, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная. Dinner: Чай, Молочная Станция Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilekk34's Weight History
|