|
Lo que me costo el entrenamiento hoy,, estoy muy cansada, me duermo, no tengo energía. Me dio baja la b12, la nutri me dió pastillas, creo q se debe a eso.
|
49 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 145.16g | Carbs: 208.08g.
Breakfast: La Serenísima Leche Descremada, Galletas de Avena y Plátano, D&D Pan Artesanal Integral , Manzana, Vacalin Queso Port Salut. Lunch: La Serenísima Yogur Firme Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mandarinas, Lucchetti Spaghetti, Tomates. Dinner: Hellmann's Salsa Barbacoa, Cebollas, D&D Pan Artesanal Integral , Rúcula, Tomates, Bola de Lomo. Snacks/Other: CasanCrem CasanCrem Light, Vacalin Queso Port Salut, D&D Pan Artesanal Integral , Manzana Verde. more...
|
steady weight
|