Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 44.00g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Степ Конфета, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Konti Timi Пирожное Сливочное, Мандарины, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Авокадо Авокадо Хасс, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Сироп, Раф Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|