Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
111 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2159 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 163.08g | Carbs: 241.59g.
Breakfast: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Moreninha do Rio Paçoquinha, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Wickbold Wrap Integral, Peito de Frango, Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Camponesa Leite Condensado, Bolo de Cenoura, Pernil Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|