Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
119.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 64.83g | Carbs: 169.60g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Лаваш, Кофе. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Лента Плюшка Московская , Брест Литовск Сыр Маасдам. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем. Snacks/Other: Кофе, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|