Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
985 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 66.68g | Carbs: 92.81g.
Breakfast: 20231113 Варенье, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Viola Молоко 1,5%. Lunch: 20231112 курица соевая, Global Village Чечевица Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Смешанные Орехи, Viola Молоко 1,5%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Weight History
|