Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1095 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 70.94g | Carbs: 98.78g.
Breakfast: Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная со Вкусом Ветчины, Челны Хлеб Хлеб Серый, Вкусвилл Айс Пирог Сдобный Постный с Вишней, ВкусВилл Постный Наполеон, Тофу с помидорами, Огурец (с Кожурой), Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Solvie Батончик Шоколад. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|