|
Сразу минус 1,1 кг, пошла лишняя водичка 🙂
|
99.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1951 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 125.14g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Мандарины, Красное Яблоко, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Жареные. Lunch: Геркулес Геркулес на Воде, Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Хачапури по аджарски на твороге. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Селяночка Майонез Провансаль, Морковь, Чеснок. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|