Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 94.96g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Простоквашино Творожок Груша Банан, Магнит Помидоры Черри, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Винегрет (Капуста, Горошек,Огур.Сол.,Свекла, Морк.,Масло Олив.), Каравай Ржаной Хлеб, Яблочный Штрудель (Домашний), Тушеная Капуста с Куриным Филе . Dinner: Свитлогорье Мороженое Пломбир с Арахисом и Карамелью, Винегрет (Капуста, Горошек,Огур.Сол.,Свекла, Морк.,Масло Олив.), Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana170325's Weight History
|