Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1014 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 75.57g | Carbs: 75.71g.
Breakfast: Fazer Шоколад, ВкусВилл Форель Малосоленая Атлантическая, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Cornell Овсяные Хлопья, Яйцо, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной, Сметана . more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|