Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 120.76g | Prot: 88.48g | Carbs: 18.09g.
Lunch: Семга на Гриле, Повна Чаша Оливки Зеленые без Косточки, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Cirio Оливковое Масло, Olkom Майонез European Style, Премія Сыр Премия Маасдам 45%, Bella Contadina Pesto Verde, Яготинское Масло Сливочное 73%, Ферма Фелата. Dinner: Cirio Оливковое Масло, Повна Чаша Оливки Зеленые без Косточки, Премія Сыр Премия Маасдам 45%, Ферма Фелата, Яготинское Масло Сливочное 73%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Ecomil Кокосовое Молоко, Буренка Сливки 20%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|